Upp och hoppa Sverige!

Var med och sprid rörelseglädje över hela Sverige. Delta i årets Upp och hoppa-kampanj för att inspirera fler barn och ungdomar att röra sig mer i vardagen.

Som en av Generation Peps peppare uppmanar och utmanar vi hela Sverige att inspirera till mer rörelseglädje för att få fler att upptäcka glädjen med mer fysisk aktivitet i vardagen.

I Sverige sitter vi i genomsnitt 9 timmar om dagen. För mycket stillasittande leder till en rad negativa hälsoeffekter. Du blir tröttare, mindre effektiv och risken ökar för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och vissa cancerformer. Kort sagt...stillasittande förkortar livet. Men bryts stillasittandet så bryts också många av de negativa effekterna.

Så upp och hoppa Sverige!

Häng med på årets utmaning

Utmaningen detta år är att göra så många jumping jacks som möjligt på 31 sekunder, det går lika bra att göra armjacks, med bara armarna. Hur många klarar du?

PS. Siffran 31 är vald utifrån att kampanjen startade den 31 januari.